Miércoles , 30 Octubre 2024
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Yoga para el cuello: Alivio y Relajación para Principiantes

Este curso está especialmente creado para quienes buscan una solución natural y efectiva para mejorar la movilidad y reducir el malestar en la zona cervical.

Yoga para el cuello: Alivio y Relajación para Principiantes
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Descripción del curso

Bienvenidos a "Yoga para el Cuello: Alivio y Relajación para Principiantes", un curso diseñado para ayudar a aliviar el dolor y la tensión en el cuello.

Objetivos del Curso:

  1. Alivio del Dolor de Cuello: Aprenderás posturas específicas diseñadas para liberar la tensión y mejorar la salud de tu cuello, proporcionando alivio inmediato.

  2. Despertar del Cuerpo: Descubrirás posturas esenciales que no solo calman tu cuello, sino que también activan y fortalecen todo tu cuerpo.

  3. Bienestar Integral: Integrarás la práctica del yoga en tu rutina diaria para experimentar un bienestar integral, tanto físico como mental.

Lo que Aprenderás:

  • Posturas Clave para el Cuello: Incluyendo Tadasana, Trikonasana con mirada al frente, Virabhadrasana II con mirada al frente, y más, con instrucciones detalladas para cada una.

Indicaciones del Curso:

- Requisitos: No se requiere experiencia previa, solo necesitas un espacio tranquilo y las ganas de hacer el curso.

- Duración: La duración en cada postura dependerá de cómo te sientas cómodo con tu cuerpo. Es mejor comenzar con algunos segundos e ir aumentando gradualmente hasta alcanzar unos pocos minutos.

- Frecuencia: Se recomienda seguir los videos diariamente o al menos 3 veces por semana para obtener los mejores resultados.

- Material Necesario: Esterilla de yoga, bloques de yoga, toalla y una silla.

- Consejos de Seguridad: Escucha a tu cuerpo, no fuerces las posturas y consulta con un profesional de la salud si tienes alguna condición médica previa.

A quién va dirigido el curso:

- Principiantes que buscan aliviar el dolor de cuello.

- Personas interesadas en incorporar el yoga a su rutina diaria.

- Cualquier persona que desee mejorar su bienestar general.

¡Transforma tu vida con este Curso de Yoga para el Cuello: Alivio y Relajación para Principiantes! 

Únete ahora y comienza tu viaje hacia un cuerpo más fuerte, una mente más tranquila y un cuello libre de tensiones. 

¡Te esperamos en la esterilla!

Contenido del curso

Introducción

01:07
  • [INTRO] CURSO DE YOGA PARA EL CUELLO: Alivio y Relajación para PRINCIPIANTES01:07

Clase 1

02:08
  • CLASE 102:08

Clase 2

02:24
  • CLASE 202:24

Clase 3

03:48
  • CLASE 303:48

Clase 4

03:34
  • CLASE 403:34

Clase 5

03:06
  • CLASE 503:06

Clase 6

03:43
  • CLASE 603:43

Clase 7

05:30
  • CLASE 705:30

Fin del Curso Yoga para el Cuello

01:12
  • FIN DEL CURSO01:12

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