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Yoga para el cuello: Alivio y Relajación para Principiantes
Este curso está especialmente creado para quienes buscan una solución natural y efectiva para mejorar la movilidad y reducir el malestar en la zona cervical.
Descripción del curso
Bienvenidos a "Yoga para el Cuello: Alivio y Relajación para Principiantes", un curso diseñado para ayudar a aliviar el dolor y la tensión en el cuello.
Objetivos del Curso:
Alivio del Dolor de Cuello: Aprenderás posturas específicas diseñadas para liberar la tensión y mejorar la salud de tu cuello, proporcionando alivio inmediato.
Despertar del Cuerpo: Descubrirás posturas esenciales que no solo calman tu cuello, sino que también activan y fortalecen todo tu cuerpo.
Bienestar Integral: Integrarás la práctica del yoga en tu rutina diaria para experimentar un bienestar integral, tanto físico como mental.
Lo que Aprenderás:
Posturas Clave para el Cuello: Incluyendo Tadasana, Trikonasana con mirada al frente, Virabhadrasana II con mirada al frente, y más, con instrucciones detalladas para cada una.
Indicaciones del Curso:
- Requisitos: No se requiere experiencia previa, solo necesitas un espacio tranquilo y las ganas de hacer el curso.
- Duración: La duración en cada postura dependerá de cómo te sientas cómodo con tu cuerpo. Es mejor comenzar con algunos segundos e ir aumentando gradualmente hasta alcanzar unos pocos minutos.
- Frecuencia: Se recomienda seguir los videos diariamente o al menos 3 veces por semana para obtener los mejores resultados.
- Material Necesario: Esterilla de yoga, bloques de yoga, toalla y una silla.
- Consejos de Seguridad: Escucha a tu cuerpo, no fuerces las posturas y consulta con un profesional de la salud si tienes alguna condición médica previa.
A quién va dirigido el curso:
- Principiantes que buscan aliviar el dolor de cuello.
- Personas interesadas en incorporar el yoga a su rutina diaria.
- Cualquier persona que desee mejorar su bienestar general.
¡Transforma tu vida con este Curso de Yoga para el Cuello: Alivio y Relajación para Principiantes!
Únete ahora y comienza tu viaje hacia un cuerpo más fuerte, una mente más tranquila y un cuello libre de tensiones.
¡Te esperamos en la esterilla!
Contenido del curso
Introducción
01:07- [INTRO] CURSO DE YOGA PARA EL CUELLO: Alivio y Relajación para PRINCIPIANTES01:07
Clase 1
02:08- CLASE 102:08
Clase 2
02:24- CLASE 202:24
Clase 3
03:48- CLASE 303:48
Clase 4
03:34- CLASE 403:34
Clase 5
03:06- CLASE 503:06
Clase 6
03:43- CLASE 603:43
Clase 7
05:30- CLASE 705:30
Fin del Curso Yoga para el Cuello
01:12- FIN DEL CURSO01:12
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