Domingo , 22 Diciembre 2024
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Tonificación de la Cabeza a los Pies

Tabla de ejercicios para tonificar y adelgazar de la cabeza a los pies. Sin riesgo de lesión. Son ejercicios diseñados y guiados por Isabel González, Fisioterapeuta y Dietista-Nutricionista. Consigue un cuerpo moldeado y tonificado con sólo 1 hora al día.

Tonificación de la Cabeza a los Pies
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Descripción del curso

¿Nunca has hecho ejercicio y no sabes por dónde empezar?.

¿Hace mucho que dejaste tu rutina de ejercicio y quieres volver a llevar una vida saludable?.

¿Has sufrido una lesión y has perdido mucho tono muscular?.

Aquí tienes lo que necesitas. Una clase para hacer a diario, con ejercicios para tonificar tu cuerpo de la cabeza a los pies.

Sin ningún riesgo de lesión. Son ejercicios de T.P.A. , Terapia Postural Antidolor. Puedes realizarlos, sea cual sea tu forma física, aunque hayas sufrido una lesión, aunque lleves años sin practicar deporte y sea cual sea tu edad.

Son ejercicios de yoga, pilates y rehabilitación pero diseñados y guiados para tonificar.

Isabel González, Fisioterapeuta y Dietista-Nutricionista, colegiada 1750, será tu monitoria en este proceso que cambiará físicamente tu cuerpo y ganarás en salud y calidad de vida. Estará disponible para responder tus dudas a través del chat del curso.

Toma las riendas de tu salud, ¡apúntate ya!.

Contenido del curso

¿Por dónde empiezo?

01:07
  • Recomendaciones Previas01:07

Estiramientos/Flexibilización

09:16
  • Estiramientos para hombros y brazos02:31
  • Estiramientos para la espalda03:06
  • Estiramientos para las piernas03:39

Tonificación

36:36
  • Abdomen Inferior03:09
  • Abdomen Superior03:15
  • Cintura02:44
  • Espalda 103:10
  • Espalda 202:40
  • Espalda 302:43
  • Piernas10:35
  • Glúteos02:45
  • Brazos05:35

Estiramientos/Reeducación Postural

17:03
  • Estiramientos06:08
  • Corrección Postural10:55

Valoraciones

4.5/5
2 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    50%
  • 4 ESTRELLAS
    50%
  • 3 ESTRELLAS
    0%
  • 2 ESTRELLAS
    0%
  • 1 ESTRELLAS
    0%
  • Laura Patricia Martínez Nogueira
    Laura Patricia
      Martínez Nogueira
    Incluir valoración media (en números)

    Un excelente curso una escelente instructora muchas felicidades muy recomendable.

  • Victor Alonso romero vicente
    Victor Alonso
      romero vicente
    Incluir valoración media (en números)

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