Miércoles , 18 Diciembre 2024
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Aprende sobre nutrición Vegetariana y Vegana

Mywebstudies ofrece este curso para que puedas tomar una decisión informada sobre si quiere ser vegano, vegetariano o algo intermedio, de los beneficios y contraindicaciones que trae este tipo de dietas y como seguirlas sin sufrir grandes esfuerzos.

Aprende sobre nutrición Vegetariana y Vegana
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Descripción del curso

Mywebstudies ofrece este curso para que puedas tomar una decisión informada sobre si quiere ser vegano, vegetariano o algo intermedio, de los beneficios y contraindicaciones que trae este tipo de dietas y cómo seguirlas sin sufrir grandes esfuerzos.

Este curso le ofrece las herramientas que necesita para hacer cambios duraderos en su vida en esta dirección.

Aprendes a compartir con los demás los beneficios de ser vegetariano, vegano o algo intermedio. Con recetas y recursos nutricionales, podrá crear deliciosas comidas y aprender los conceptos básicos de la planificación de menús.

Hoy en día hay mucho controversia en si debemos alimentarnos al 100% de vegetales o si es mejor consumir carne, pero lo que cada vez está más claro es que el consumo de carne por persona es demasiado grande y que no debemos de consumir tanta cantidad de carne animal. Ya no solo por nuestra salud, si no por lo recursos que se requieren para crear un kilo de carne, (agua, tierra, contaminación, desechos) y en esto sí que están de acuerdo todas los investigadores, en que tenemos que dirigiros a consumir menos carnes, no porque sea mala si no porque estamos consumiendo más de los que nos conviene a nuestro cuerpo.

Contenido del curso

Introducción

34:24
  • Crisis del sistema alimentario06:03
  • Valores de la dieta vegetariana05:08
  • Respaldo científico de la dieta vegetariana05:36
  • Beneficios de la dieta vegetariana05:46
  • Estilo de vida saludable05:46
  • Los Healt Coach06:05

Generalidades de la dieta vegetariana

35:43
  • Vegetarianos VS veganos05:21
  • Historia del vegetarianismo05:41
  • Mitos sobre la dieta vegetariana07:03
  • Desarrollo masa muscular06:13
  • Transición a la dieta vegetariana05:44
  • Salud y dieta vegetariana05:41

Los nutrientes en la dieta vegetariana

51:01
  • La proteína vegetal05:36
  • Las grasas05:34
  • Los aminoácidos05:58
  • Las vitaminas05:54
  • La vitamina B 1205:40
  • La vitamina D05:40
  • Los minerales05:50
  • Los omegas05:33
  • La densidad de nutrientes05:16

Valoraciones

4.6/5
7 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    57%
  • 4 ESTRELLAS
    43%
  • 3 ESTRELLAS
    0%
  • 2 ESTRELLAS
    0%
  • 1 ESTRELLAS
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  • Alba Sánchez
    Alba
      Sánchez
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  • Mario Sanchez
    Mario
      Sanchez
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  • Olga Romero
    Olga
      Romero
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  • Laura Simón Justo
    Laura
      Simón Justo
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  • Nora Huerga
    Nora
      Huerga
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  • Jaquelina Andrea Guerrero
    Jaquelina Andrea
      Guerrero
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    Bien explicado y bastante completo. Será necesario igualmente consultar a un especialista para definir cantidades y forma de consumo de los nutrientes detallados.

  • FERNANDO NIÑO SERRANO
    FERNANDO
      NIÑO SERRANO
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