Sábado , 21 Diciembre 2024
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Qi Gong para la Mujer | 9 movimientos para la salud femenina

Este curso, con ejercicios sencillos, está dirigido a todas las mujeres de cualquier edad que busquen armonizar su sistema hormonal y su bienestar físico y psicoemocional. También es adecuado para mujeres que quieren hacer un trabajo de desarrollo personal.

Qi Gong para la Mujer | 9 movimientos para la salud femenina
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Descripción del curso

FU NU GONG

Nueve movimientos para la salud de la mujer:

1.  Primer movimiento: armonización general del cuerpo.

2. Segundo movimiento: masaje de los senos.

3. Tercer movimiento: apertura del meridiano Vaso Concepción (Ren Mai).

- Presionar el punto 17 VC.

- Presionar por todo el meridiano Vaso Concepción.

- Masaje del meridiano Vaso Concepción.

- Masaje del abdomen.

- Elevar el útero.

- Masaje en V.

- Masaje del Dan Tian.

- Masaje de los costados.

4. Cuarto movimiento: regulación del meridiano cintura (Dai Mai).

- Masaje de la zona lumbo-sacra

- Armonización del meridiano cintura al exterior.

- Armonización del meridiano cintura al interior.

5. Quinto movimiento: rotación del Dan Tian como una luna llena.

6. Sexto movimiento: flexibilidad de la columna vertebral.

7. Séptimo movimiento: conducir la energía para armonizarse entre el cielo y la tierra.

8. Octavo movimiento: estimulación de los puntos Wushu (27 VB) y Fengshi (31 VB).

9. Noveno movimiento: la primavera llega al jardín.

 FU NU GONG es una serie de ejercicios sencillos específicos para ayudar a la mujer a:

- Regular el sistema hormonal,

- Equilibrar las diferentes etapas del ciclo hormonal,

- Fortalecer el aparato genital

- Prevenir y aliviar los trastornos ginecológicos (síndrome premenstrual, trastornos de la menopausia, alteraciones del ciclo, infertilidad, trastornos mamarios, etc.),

- Acompañar el embarazo,

- Armonizar las emociones,

- Superar traumas físicos y psicológicos,

- Estimular la creatividad,

- Despertar la energía sexual,

- Cultivar la esencia femenina.

Contenido del curso

INTRODUCCIÓN

01:54
  • Presentación del curso01:54

EJERCICIOS PRÁCTICOS

46:53
  • Primer movimiento: Armonización general del cuerpo06:49
  • Segundo movimiento: Masaje de los senos02:46
  • Tercer movimiento: Apertura del meridiano Vaso Concepción (Ren Mai)16:00
  • Cuarto movimiento: Regulación del meridiano cintura (Dai Mai)03:29
  • Quinto movimiento: Rotación del Dan Tian como una luna llena02:53
  • Sexto movimiento: Flexibilidad de la columna vertebral04:27
  • Séptimo movimiento: Conducir la energía para armonizarse entre cielo y tierra04:35
  • Octavo movimiento: Estimulación de los puntos Wushu y Fengshi01:41
  • Noveno movimiento: La primavera llega al jardín04:13

Valoraciones

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  • Laura Patricia Martínez Nogueira
    Laura Patricia
      Martínez Nogueira
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    ¡FELICIDADES! Un curso bastante enriquecedor, muy nutritivo y vivificador. Lo recomiendo ampliamente.

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