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Taller del sueño: desarrollar la espiritualidad
¿Eres del 60% de las personas que tienen problemas para dormir algunas noches a la semana o más? Apúntate a un proceso profundo de fortalecimiento interior para mejorar tu higiene del sueño o del corazón.
Descripción del curso
Cuando estamos cansadas es más difícil ser feliz, pues recordamos los recuerdos negativos más que los positivos.
Si estás agotada quiero invitarte al Taller vivencial online para aprender las 'Técnicas para noches en paz” y días más felices.
En el Taller comenzarás a hacer un análisis interior de cómo transcurrió tu día, situación a situación, ¿con quién me encontré?, ¿Cómo me miró? Para hacer la higiene diaria y encontrar paz antes de dormir.
Se propone compartir saberes espirituales ancestrales entrelazados con otros modernos para transitar la experiencia de "Técnicas para noches en paz" relacionándonos a conciencia con hábitos, recursos internos y externos a través de meditaciones, lecturas, vídeos.
“Es difícil conciliar el sueño cuando los niveles de ansiedad son elevados".
Somos portadoras de millones de años de evolución y de adaptación a los más diversos y cambiantes escenarios. Además, la historia de la humanidad es la historia de personas vinculándose con Dios y una evolución en su trayectoria. Por todo esto, entendemos que la meditación centrante o de silencio son nuestra verdadera medicina.
En la manera relacionarnos con la naturaleza divina propiciamos que se exprese nuestra natural tendencia al bienestar.
Apúntate a un proceso profundo de fortalecimiento interior. Podrás contarme cómo te sientes, te escucharé con el corazón atento, para mejorar tu higiene del sueño o del corazón.
Si confías en ti y estás dispuesta a comprometerte contigo misma y con tu cambio, estoy segura de que tomarás el impulso que necesitas para mejorar su salud espiritual y bienestar en general.
Orientado a personas que:
* quieren ordenar y construir un sentido común apropiado de la espiritualidad,
* intentan mantener una vida plena, pero “hay algo” que se lo impide,
* o que hayan tenido episodios de no descansar bien.
Contenido del curso
Bienvenida
05:35- Presentación00:31AVANCE
- Para quién es el taller03:10AVANCE
- ¿Qué vas a aprender hoy?01:54AVANCE
1. Introducción al concepto de higiene del corazón o del sueño
21:40- Cómo vamos a trabajar00:57
- 3 Maneras de afrontar el taller01:12
- Un poco de mi historia de vida05:54
- ¿Qué dicen de mí?01:50
- Introducción al taller Limpiando nuestro corazón para noches en paz.04:59
- Disminuye nuestro coeficiente intelectual02:20
- 6 cosas que están destruyendo tu coeficiente intelectual sin que lo sepas04:28
Mi evaluación diaria, como ejercicio de discernimiento. Aprendizaje y práctica.
17:17- ¿Cómo hacer la limpieza del corazón?01:21
- Antes de irme a descansar04:44
- Desempeñar un rol07:42
- Proceso de discernimiento una actitud vital03:30
3. Repasar tus momentos del día
07:10- Evaluar o revisar tu día03:15
- Descubrir tu manantial03:55
¿Necesito Reparar?
06:04- ¿Necesito Reparar?06:04
Sanación a distancia
04:40- Sanación a distancia00:34
- Todo pasará y esto también pasará01:01
- Un ritual00:53
- Ejercicio de empujar la pared02:12
Bonus Extra 6: Para manejo de la ansiedad. Oración en mi angustia y plegaria de la tristeza
03:33- Oración en mi angustia01:35
- Plegaria de la tristeza01:58
Bonus Extra 7: Tips seleccionados de recomendaciones para dormir mejor.
14:58- Tips seleccionados Recomendaciones para dormir mejor02:29
- Seguir un ritual y establecer un horario para dormir04:03
- Practicar Ejercicio Físico06:48
- Qué pasa cuando te sientes enferma01:38
Resumo el contenido de lo que vimos en el taller
13:13- Resumo lo que te había prometido en el taller CON REGALO13:13
Regalo🎁 Mis tips de entrega
13:29- Mis tips de entrega para una buena vida13:29
Valoraciones
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