Jueves , 21 Noviembre 2024
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Curso de iniciación a la meditación, nivel básico

¿Te gustaria tener una mente centrada y clara? ¿Tener calma mental y vivir el presente? Este es tu curso perfecto!! Con unos pasos muy sencillos,sin conocimiento previo te ayudaré a guiarte en el camino de la meditación.

Curso de iniciación a la meditación, nivel básico
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Descripción del curso

Este curso esta basado en la meditación budista , Samatha , y su objetivo es conducirte a la calma mental .
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Este curso va dirigido a todas las personas experimentadas o no en la meditación, que desean mantener una mente en calma y quieran descubrir el funcionamiento de la mente para vivir una vida más consciente y libre de sufrimiento.
La meditación mantenida y constante transforma la mente y la libera de estados de apego y aversión esto incide directamente en la calidad de los pensamientos que van ocupando nuestra mente y por lo tanto transforman nuestra realidad.
La meditación te liberará de pensamientos negativos , estados de estrés , depresión y ansiedad entre otros.
Aprenderás a sentarte en la postura correcta , y podrás elegir la mejor opción para ti.
Además en esta serie de videos más profundamente tanto de forma teórica como práctica a iniciarte correctamente en esta disciplina .

Contenido del curso

Beneficios de la Meditación : Experiencia Personal

04:45
  • ¿Por qué meditar?04:45

Posturas idóneas para meditar

06:34
  • ¿Cómo sentarnos en meditación?06:34

Beneficios y recomendaciones importantes

06:35
  • ¿Qué necesito para meditar?06:35

Meditación guiada : Shamata , calma mental

06:04
  • Medita conmigo06:04

Valoraciones

4.3/5
75 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    57%
  • 4 ESTRELLAS
    24%
  • 3 ESTRELLAS
    13%
  • 2 ESTRELLAS
    4%
  • 1 ESTRELLAS
    1%
  • Francisco J. Becerra
    Francisco J.
      Becerra
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  • Miguel Ángel Sanz Martínez-Hidalgo
    Miguel Ángel
      Sanz Martínez-Hidalgo
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  • Alejandra Navarro Valdenegro
    Alejandra
      Navarro Valdenegro
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    Me encantaaaa

  • Antonio Luque
    Antonio
      Luque
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  • Javier Dell
    Javier
      Dell
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  • Arturo Jaramillo Rodriguez
    Arturo
      Jaramillo Rodriguez
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    Muy bueno para los principiantes, bastante sencillo y orientado.

  • Pedro Pizarro
    Pedro
      Pizarro
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  • orlando rios
    orlando
      rios
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    excelente

  • Franco Barragan
    Franco
      Barragan
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  • Veronica gonzalez gomez
    Veronica
      gonzalez gomez
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  • Mariela Gianini
    Mariela
      Gianini
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    Exelente me va alludar a enseñar soy instructora

  • Mauro GyT lopez
    Mauro GyT
      lopez
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  • Carlos Quiroz
    Carlos
      Quiroz
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  • Sadahy Machado Novoa
    Sadahy
      Machado Novoa
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  • juan manuel baracaldo
    juan manuel
      baracaldo
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