Jueves , 21 Noviembre 2024
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¡Tu entrenamiento con gomas!

Si pudieras elegir un material por un día para tu entrenamiento, ¿Cuál sería? Yo elegiría las gomas de resistencia. Este tipo de material da un enfoque diferente a tus entrenamientos y con el mismo, puedes trabajar cada uno de nuestros grupos musculares.

¡Tu entrenamiento con gomas!
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Descripción del curso

Las gomas de resistencia son un material deportivo ligero que ayudan a aportar intensidad y resistencia a nuestro entrenamiento. 

En este curso aprenderemos diferentes conceptos que son importantes para tener en cuenta cuando entrenamos y que está explicado por mí a través de videos realizados en mi gimnasio. Tras realizar el curso, aprenderéis:

- Técnica de los ejercicios

- Tips/Consejos para su uso: colocación de las gomas, postura, agarres, etcétera.

- Entrenamientos complementarios

- Beneficios de las gomas de resistencia

- Conclusión final

Contenido del curso

Introducción del entrenamiento con gomas

02:51
  • ¿Qué veremos en el curso?02:51

Rutinas de entrenamiento

25:46
  • ¿Qué vamos a trabajar?02:17
  • Rutina de pectoral02:57
  • Rutina de hombro04:19
  • Rutina de brazo05:21
  • Rutina de pierna04:06
  • Rutina de espalda04:36
  • Rutina de abdomen02:10

Conclusión final

11:01
  • ¿Cuál es la finalidad del entrenamiento con gomas?11:01

Valoraciones

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