Domingo , 22 Diciembre 2024
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Plan Zen 21 días para crear un Hábito

Zen es Meditación en Movimiento. A través de diferentes técnicas de respiración te permitirá dominar cualquier actividad diaria o especifica de tu vida. Para crear un HABITO la Mente y el Cuerpo necesitan 21 dias o dosis, entrenamientos o clases.

Plan Zen 21 días para crear un Hábito
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Descripción del curso

Zen es parte de la cultura Japonesa y es lo que usan las artes marciales en su dominio corporal.  Es utilizado en la vida diaria y en todas las actividades cotidianas.

Con Plan Zen 21 días  crearemos  un HÁBITO y comenzar a cambiar nuestra vida hacia el camino espiritual y de fortalecimiento emocional.

Zen en Movimiento es la forma que podemos utilizar y controlar la Mente y el Cuerpo a en todos los movimientos y el puente es la Energia Interior Ki. En otras palabras SHIN KI WAZA



Contenido del curso

Plan Zen 21 Primera Semana 1 Día 1 La limpieza

01:09:04
  • Plan Zen 21 Semana1 dia 109:06AVANCE
  • Plan Zen 21 Semana 1 Dia 2 La educación física10:37
  • Plan Zen 21 Semana 1 Dia 3 La paciencia10:37
  • Plan Zen 21 Semana 1 dia 4 El control09:25
  • Plan Zen 21 semana 1 Dia 5 La decisión11:08
  • Plan Zen 21 semana 1 Dia 6 La calma Zen09:23
  • Plan Zen 21 Semana 1 dia 7 El logro08:48

Plan Zen 21 Semana 2 El acondicionamiento físico

02:05:33
  • Plan Zen 21 Semana 2 Dia 8 Mi cuerpo Waza17:25
  • Plan Zen 21 Semana 2 Dia 9 Mi Zazen17:53
  • Plan Zen 21 Semana 2 dia 10 Mi Shi Zen Tai17:30
  • Plan Zen 21 Semana 2 Dia 11 Mis movimientos Zen19:46
  • Plan Zen 21 semana 2 dia 12 Mi control físico17:35
  • Plan Zen 21 Semana 2 Dia 13 Mi Shin Ki Waza18:58
  • Plan Zen 21 Semana #2 Dia #14 Mi Hikite16:26

Plan Zen 21 Semana 3 La meditación Zen

02:40:58
  • Plan Zen 21 Semana #3 Dia #15 Mi meditación Zen25:19
  • Plan Zen 21 Semana 3 Dia 16 Mi actitud Zen22:37
  • Plan Zen 21 Semana #3 Dia #17 Mi entorno Zen23:11
  • Plan zen 21 Semana 3 Dia 18 El momento Zen21:40
  • PLan Zen 21 Semana 3 Dia 19 Zen no Zen controlar el momento22:30
  • Plan Zen 21 Semana 3 Dia 20 Go no Zen invitar el momento22:52
  • Plan Zen 21 Semana 3 Dia 21 Zen actitud22:49

Zen en Movimiento Instrucciones como hacererlo

27:28
  • Zen en Movimiento Instrucciones como hacerlo27:28

Valoraciones

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1 Valoraciones
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  • María Carmen Sánchez z Ato
    María Carmen
      Sánchez z Ato
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