Viernes , 22 Noviembre 2024
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Pérdida de peso - Aprende a bajar de peso

Aprende todo lo que debes saber sobre la pérdida de peso; la pérdida de peso puede ir más allá de dietas y ejercicios. En ningún otro lugar puedes encontrar información muy completa. Este curso esta enfocado a personas sin conocimientos previos y estudiantes.

Pérdida de peso - Aprende a bajar de peso
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Descripción del curso

Este curso incluye los siguientes temas: 

  • Hábitos

  • Motivación

  • Alimentos

  • Alimentación

  • Nutrición

  • Ejercicio

  • Balance energético

  • Cálculo del índice de masa corporal

  • Necesidades energéticas

  • Necesidades proteicas de acuerdo a la actividad física

  • Calculo de ingesta de calorías

  • Factores involucrados en la pérdida de peso

  • Consejos útiles para la pérdida de peso

  • Ideas para facilitar la pérdida de peso

  • Planificación de las comidas

  • Alimentación inteligente sin dietas

  • Obesidad y sobrepeso

  • y más

El contenido del curso está realizado de manera ética, es decir, con fundamentos científicos que no comprometen de manera negativa la salud del individuo.

Contenido del curso

Presentación

01:48
  • Presentación del curso01:48AVANCE

Introducción

06:22
  • Introducción del curso06:22

Alimentación

09:41
  • Alimentación inteligente09:41

Balance energético

03:19
  • Balance energético03:19AVANCE

Alimentos

06:07
  • Alimentos06:07

Pérdida de peso, más allá de dietas y ejercicio

08:11
  • Más allá de dietas y ejercicios08:11

Ejercicios

04:20
  • Ejercicios de bajo impacto04:20

Despedida

00:27
  • Despedida00:27

Valoraciones

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