Método para Adelgazar enfocado a Mujeres

Descripción del curso

Te presento este Curso Gratuito para ayudarte a adelgazar, en él también trataremos las molestias más comunes en las mujeres, con contenido siempre actualizado.
Pensado exclusivamente para el público femenino, para mejorar tu calidad de vida, tener más energía, valorar tu esencia, ser la mejor versión de ti misma.

Atención:

- Si tienes problemas de salud consulta primero un profesional de salud.

- Cómo cualquiera actividad física puede tener riesgos, pero con buen asesoramiento, responsabilidad, auto conocimiento y foco, es posible obtener éxitos.

Vamos con todo mujeres!

Contenido del curso

Presentación02:41AVANCE
Evolución poco a poco01:38
Peso en la balanza01:29
Reglas para Adelgazar00:40

Presentación Reto 7 días03:51
1 Entreno Intenso Desafío 7 Días Quema Grasa Mujeres16:37
2 Entreno Intenso Desafío 7 Días Quema Grasa Mujeres17:22
3 Entreno Intenso Desafío 7 Días Quema Grasa Mujeres22:39
4 Entreno Intenso Desafío 7 Días Quema Grasa Mujeres18:19
5 Entreno Intenso Desafío 7 Días Quema Grasa Mujeres21:25
6 Entreno Intenso Desafío 7 Días Quema Grasa Mujeres21:37

Presentación Obesidad y Hipertensión01:43
Entreno 1 Obesidad y Hipertensión15:38
Entreno 2 Obesidad y Hipertensión17:13
Entreno 3 Obesidad y Hipertensión10:32
Entreno 4 Obesidad y Hipertensión16:11
Entreno 5 Obesidad y Hipertensión12:47
Entreno 6 Obesidad y Hipertensión13:04
Entreno 7 Obesidad y Hipertensión18:55
Entreno 8 Obesidad y Hipertensión18:30
Entreno 9 Obesidad y Hipertensión08:30
Entreno 10 Obesidad y Hipertensión15:17
Entreno 11 Obesidad y Hipertensión12:05
Entreno 12 Obesidad y Hipertensión22:28
Entreno 13 Obesidad y Hipertensión15:21
Entreno 14 Obesidad y Hipertensión11:59
Entreno 15 Obesidad y Hipertensión17:00
Entreno 16 Obesidad y Hipertensión12:54
Entreno 17 Obesidad y Hipertensión10:31

Presentación Entrenos Alta Intensidad Mujeres Sobrepeso00:56
Entreno 1 Alta Intensidad16:22
Entreno 2 Alta Intensidad17:17
Entreno 3 Alta Intensidad22:39
Entreno 4 Alta Intensidad18:19
Entreno 5 Alta Intensidad21:37
Entreno 6 Alta Intensidad19:46
Entreno 7 Alta Intensidad19:32
Entreno 8 Alta Intensidad18:45
Entreno 9 Alta Intensidad16:43
Entreno 10 Alta Intensidad17:14
Entreno 11 Alta Intensidad16:26
Entreno 12 Alta Intensidad20:37
Entreno 13 Alta Intensidad19:08
Entreno 14 Alta Intensidad21:25
Entreno 15 Alta Intensidad16:51
Entreno 16 Alta Intensidad18:49
Entreno 17 Alta Intensidad18:10

Presentación Rutinas de Relajación - Movilidad y Flexibilidad01:25
Entreno 1 Movilidad y Flexibilidad - Relajación12:20
Entreno 2 Movilidad y Flexibilidad - Relajación14:11
Entreno 3 Movilidad y Flexibilidad - Relajación12:40
Entreno 4 Movilidad y Flexibilidad - Relajación14:54
Entreno 5 Movilidad y Flexibilidad - Relajación14:38
Entreno 6 Movilidad y Flexibilidad - Relajación17:50
Entreno 7 Movilidad y Flexibilidad - Relajación14:43
Entreno 8 Movilidad y Flexibilidad - Relajación18:01

Presentación - X Total00:26
Entreno 1 - X Total27:28
Entreno 2 - X Total22:18

Alimentación Saludable20:45
Las Ensaladas12:19

Presentación Tés02:57
Té de anís estrellado01:27
Té de canela01:58
Té de hierbabuena o menta de jardín01:38
Té de hierbalimón o zacate de limón02:03
Té de hinojo01:17
Té de jengibre02:02
Té de manzanilla o camomila01:52
Té de sen01:42
Té verde01:17

Los gases intestinales05:34
Estreñimiento06:02
Tensión Premenstrual09:14
Hipertensión04:38
Diabetes04:38

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