Domingo , 22 Diciembre 2024
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Hábitos 2.0: recursos y técnicas de Coaching y PNL

Los hábitos tienen implicación en muchas áreas de nuestra vida, Salud, Nutrición, Estudio, Físico, Social... Con este curso aprenderás herramientas y técnicas para adquirir nuevos hábitos y abandonar aquellos que te perjudican des del primer día.

Hábitos 2.0: recursos y técnicas de Coaching y PNL
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Carrera de Coaching y PNL
Este curso forma parte de la carrera

Coaching y PNL

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Descripción del curso

Un Hábito es toda conducta aprendida que se repite o se lleva a cabo de manera regular en nuestra vida. Los hábitos por sí mismos afectan a la mayoría de áreas y ámbitos, des de la nutrición, el físico, las relaciones sociales, la vida laboral y profesional, ect.

Como es una acción aprendida fundamentada en nuestras creencias, valores y actitudes es susceptible al cambio. A veces nos puede parecer difícil llegar a modificar conductas que se han vuelto parte de nosotros, de nuestro día a día, pero la realidad es que aplicando los métodos correctos no resulta complicado, en absoluto, nuestro cerebro es completamente plástico por lo que se adapta eficazmente a los nuevos patrones que le imponemos, a ves es más el miedo y las perspectivas que nos creamos nosotros mismos que la misma realidad del cambio.

¿Cómo lo hacen la gente que deja de fumar de un día para otro sin ayudas y sin tratamientos farmacológicos de por medio? ¿Cómo es capaz mi vecino de levantarse cada día a las 6 de la mañana para salir a correr?¿Cómo puede ser que mi amiga no le resulte complicado seguir la dieta? ¿ Por donde empiezo a estudiar?

Si alguna vez has intentado implementar un nuevo hábito o suprimir uno de nocivo y no has sido capaz no es que tu no puedas, es que sencillamente no has aplicado el método correcto, hay gente que se lo encuentra casi sin buscarlo, otros tardan en dar con él y acaban desarrollando la típica indefensión aprendida (yo no soy capaz, no puedo ni podré...) 

El único Requisito para lograr tu objetivo es tener  Motivación y Convicción  y por supuesto que te dispongas a poner en acción las técnicas que te ofrece el curso, a partir de aquí el cambio surgirá casi por arte de magia. 

Objetivos

. Conocer el origen y funcionamiento de un hábito 

. Aprender como se mantiene un hábito en nuestra vida

. Descifrar la ciencia del hábito

. Formar hábitos de forma efectiva en tu vida

. La clave del éxito para formar hábitos y no desistir en el intento

. Aprender los principales métodos y técnicas (PNL, Coaching...) 

. Diferenciar los mitos de la realidad (los 21,33... días en la implantación de nuevos hábitos) 

. Conocer aplicaciones y nuevas tecnologías aplicadas a los hábitos 

Recuerda que el camino que te puede conducir a lograr tu objetivo o meta guardará estrecha relación al tiempo que dependerá básicamente de tus hábitos y de su implicación. (adelgazar, llegar a gerente de tu departamento, convertirte en escritor, abrir un negocio, aumentar tus ventas, ganar una maratón, terminar una carrera...) 

Cambiar un hábito es totalmente posible, un Hábito no es el Destino, éste es susceptible a ser modificado a voluntad, sólo debes saber dar al interruptor adecuado. 

Contenido del curso

Hábitos 2.0

19:27
  • Presentación05:15
  • Introducción10:55
  • Presentación "Érase una vez..."01:05
  • Érase una vez...02:12

La Ciencia del Hábito

10:59
  • Neurologia del Hábito06:44AVANCE
  • El Bucle del Hábito04:15

Procesos y Métodos de Cambio [Parte I]

26:06
  • Introducción a los Métodos y Tabla de Balance07:41
  • Matriz de Decisiones04:46AVANCE
  • El Mito de los 21 días al descubierto + Video Experimento13:39

Métodos y Técnicas [Parte II]

32:43
  • Dificultad en la modificación de Hábitos y Valores08:00
  • Técnica del Anclaje (PNL)08:02
  • Método GROW (Coaching)08:09
  • Método SMART (Coaching)08:32

Recursos

10:40
  • Adquirir nuevos Hábitos [Programa de Radio Propio]10:40

Valoraciones

4.3/5
22 Valoraciones
  • 5 ESTRELLAS
    64%
  • 4 ESTRELLAS
    14%
  • 3 ESTRELLAS
    14%
  • 2 ESTRELLAS
    5%
  • 1 ESTRELLAS
    5%
  • Laura Patricia Martínez Nogueira
    Laura Patricia
      Martínez Nogueira
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    Un curso excelente que recomiendo ampliamente. Raquel la expositora muy capacitada y con mucha disposición para compartir sus experiencias. ¡NO DEJES DE COMPRAR ESTE CURSO, EXCELENTE INVERSIÓN!

  • Raquel Puig
    Raquel
      Puig
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  • Claudia Cristina Gersak
    Claudia Cristina
      Gersak
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    Excelente, claro, sencillo pero directo "al hueso" como se diría.

  • Kibernys Trinidad Cuevas
    Kibernys
      Trinidad Cuevas
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  • Eduardo de María García
    Eduardo
      de María García
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  • Maria del Carmen Alcaraz Sánchez
    Maria del Carmen
      Alcaraz Sánchez
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  • Javier Alejandro Lopez Amores
    Javier Alejandro
      Lopez Amores
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  • María José González Díaz
    María José
      González Díaz
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    Fabulosa forma de explicar la materia. Con base científica y referencias constantes a neurociencia. Estrategias de Coaching, PNL y Psicología. Me parece muy interesante. Estoy muy feliz con el contenido y la estructura de la formación. Gratitud inmensa desde Canarias.

  • Romina Rosalia Eugenia Pulido Aletti
    Romina Rosalia Eugenia
      Pulido Aletti
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  • Vicen Bosca Maseres
    Vicen
      Bosca Maseres
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    Lo recomiendo, para entender los habitos y como cambirlos

  • Rosana Renom Cotignolo
    Rosana
      Renom Cotignolo
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  • Joaquín Vergara Bengoechea
    Joaquín
      Vergara Bengoechea
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    Muy desactualizado. Los Pdf no estaban y las ppt en Prezi no son lo más adecuadas.

  • MARIA LAURA FERREYRA
    MARIA LAURA
      FERREYRA
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    Muy Bueno...!!!!! Gracias Profe

  • Berkis Diaz
    Berkis
      Diaz
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    Exactamente lo que buscaba. Muchas gracias!!!

  • Luis Arias
    Luis
      Arias
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