Lunes , 23 Diciembre 2024
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Aprende a reducir la Ansiedad

La ansiedad se ha ido magnificando a lo largo de la situación mundial causada por la pandemia por lo que he creado este curso para detectar y evitar tener un estado de ánimo ansioso.

Aprende a reducir la Ansiedad
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Descripción del curso

El fin de este curso es que el estudiante logre detectar los síntomas relacionados con la ansiedad y logre reducirlas.

Contenido del curso

Bienvenida

00:19
  • Mensaje de Bienvenida00:19AVANCE

Antecedentes Históricos

02:04
  • Antecedentes Históricos01:26
  • Concepto00:38

Síntomas Generales

02:16
  • Síntomas de la Ansiedad02:16

Causas de la Ansiedad

00:38
  • Causas Principales00:38

Tipos de Ansiedad

02:55
  • Tipos de Ansiedad02:55

Métodos para Reducir la Ansiedad

02:11
  • Técnica: Respiración Diafragmática01:23
  • Técnica: Distracción00:48

Mensaje de Salida

00:17
  • Mensaje de Salida00:17

Valoraciones

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